Nedostatak magnezija

Studije sugeriraju da je nedostatak magnezija široko rasprostranjen u globalnoj populaciji i može biti jedan od vodećih uzroka kroničnih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti i ranu smrtnost, te bi se stoga trebao smatrati javnozdravstvenom krizom.

Nažalost, nedostatak magnezija nije lako otkriti jednostavnom analizom krvi, jer je ovaj vitalni mineral međustanični. Razine magnezija u serumu predstavljati samo 0,8% ukupnih tjelesnih zaliha magnezija, te stoga služe kao loš pokazatelj magnezija u drugim tkivima koji čini stvarni status magnezija u tijelu.

Nedostatak odgovarajućih metoda testiranja glavni je faktor koji pridonosi nedostatku magnezija koji često ostaje neotkriven.

Neki znakovi i simptomi nedostatka magnezija uključuju sljedeće:

• Sindrom nemirnih nogu
• Hipertenzija
• Slabi i bolni mišići ili grčevi mišića
• Kardiovaskularnih bolesti
• Zatvor
• Osteoporoza
• Nesanica
• Zubni karijes
• Stres, tjeskoba i promjene raspoloženja

Mnogi od ovih simptoma također mogu biti povezani s drugim stanjima, zbog čega ih je teško uočiti. Velike su šanse da, ako je vaš klijent iskusio jedan ili više gore navedenih simptoma, ne konzumira odgovarajuću količinu magnezija.

Postoji niz razloga, uključujući:

• Loša prehrana s malo vitamina i minerala
• Probavni poremećaji koji sprječavaju apsorpciju minerala
• Kronična i akutna dijareja
• Sekundarni nedostatak uzrokovan lijekovima na recept, uključujući neke diuretike petlje i PPI
• Moderne poljoprivredne prakse koje utječu na sposobnost tla da obnovi prirodne minerale (uključujući magnezij)
• Tjelesne funkcije kao što su prekomjerna proizvodnja hormona, ubrzani otkucaji srca i dodatni pokreti mišića koji uzrokuju brže sagorijevanje zaliha magnezija
• Poremećaji bubrega (bubrezi kontroliraju razine magnezija u tijelu)
• Poremećaj upotrebe alkohola